处理婚外情女人的疑虑和不安，以重建信任的方法有：保持冷静和理性、理解对方行为背后的原因、建立信任、寻求专业咨询师的帮助、双方做出妥协和让步、关心妻子分担家务。

保持冷静和理性

在处理婚外情时，保持冷静和理性是非常重要的。冲动之下做出的决定往往只会让问题变得更加复杂。应该尝试理解对方的行为背后的原因，同时也要反思自己是否在关系中存在问题。

理解对方行为背后的原因

伴侣之间沟通不足，情感疏远，才使得外遇成为可能。因此，要想解决婚外情问题，双方必须首先正视并改善彼此之间的关系2。

建立信任

建立信任是重建关系的基础，这需要时间和耐心。双方应通过坦诚的交流，共同制定一个改善关系的计划2。

寻求专业咨询师的帮助

在修复关系的过程中，专业咨询师的帮助可以起到关键作用。他们可以提供专业的建议和指导，帮助夫妻双方更好地沟通，解决深层次的情感问题。

双方做出妥协和让步

这不仅仅是对彼此的爱，也是对婚姻的尊重。只有通过共同努力，才能让关系重新焕发生机。

关心妻子分担家务

经营好自己的婚姻家庭，平时就要多多关心妻子，多分担一些家务，比如和妻子一起做做饭，拖拖地，这样既可以增进夫妻感情，也会减少隔阂和矛盾。

以上方法可以帮助处理婚外情女人的疑虑和不安，并逐步重建信任。重要的是要保持开放的沟通、真诚的态度和持续的努力。