分手后被跟踪属于违法行为，可以通过报警、申请人身安全保护令、提起民事诉讼等法律途径维权，也可以通过协商、寻求亲友帮助、找第三方协调等方式解决。以下是具体建议：

法律途径

1. 报警处理：若前男友的行为影响了您的正常生活，甚至威胁到人身安全，可立即报警。依据《治安管理处罚法》，骚扰他人生活可受处罚。处理步骤包括收集证据（如短信、电话记录等）、报警、配合警方调查，必要时可申请法律援助或咨询专业律师。

2. 申请人身安全保护令：若面临威胁、恐吓和纠缠行为导致的家庭暴力现实危险，可向人民法院申请人身安全保护令，禁止对方实施骚扰、跟踪、接触等行为。例如，李某因张某多次跟踪骚扰，法院裁定禁止张某骚扰、跟踪、接触李某及其近亲属。

3. 提起民事诉讼：若威胁、恐吓和纠缠行为严重影响正常生活，造成精神损害等，可向法院提起民事诉讼，要求对方承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等侵权责任。

非法律途径

1. 协商解决：双方甚至三方可以协商解决，只要达成协议，若对方再度打扰正常生活，可再报警处理。

2. 寻求亲友帮助：告知亲友，寻求他们的支持和帮助。若前男友行为恶劣，建议立即报警；若情节较轻，可先尝试与亲友沟通，看是否能通过协商解决问题。

3. 找第三方协调：可找居委会、妇联等第三方进行协调。若与对方隔得很近，最好先搬离一段时间，切断联系，避免对方找到刺激源，极端行为会逐渐消退。

注意事项

1. 保存证据：不注意保留相关证据，或在保存证据过程中存在篡改、删除等情况，会导致证据效力降低甚至无效。例如删除威胁短信、聊天记录等，可能会使后续维权缺乏有力的证据支持。

2. 避免错误操作：忽视威胁、不及时处理，或与对方过多纠缠、理论，可能会激化矛盾，增加自身受到伤害的风险。建议及时寻求专业法律帮助，以获得有效的应对方案。

综上所述，面对分手后被跟踪的情况，应根据实际情况选择合适的维权方式，及时采取措施保护自身安全和合法权益。